曾有一例咨询，咨询者是一对夫妻，他们表示最近孩子突然沉迷游戏，甚至不愿去上学，待在家里两个星期，他们十分苦恼。经过了解知道，夫妻二人的工作都十分忙，平时很少时间陪孩子，加上妻子的脾气不好，家教十分严格。最近，孩子沉迷游戏，甚至不愿意去上学，想住在同学家玩游戏，被丈夫打了之后，竟然离家出走。
现在有许多家庭都面临这样的教育问题，孩子不爱学习，沉迷游戏，让许多家长烦恼。其实，从心理学的视角分析，孩子沉迷游戏是有原因的。
一、沉迷游戏容易获得满足感
孩子沉迷游戏，有许多家长都把原因归咎于游戏本身，但其实，孩子沉迷游戏更多是在于自身把控能力不足。相对于学习这种长期过程之后才能获得满足感不同，游戏可以在短期内就会给孩子带来奖励。孩子的自控能力比较差，而游戏的奖励机制又是十分快速且方便的，难免就会沉迷游戏。
二、沉迷游戏也是为了融入集体
学生的活动其实比较有限，除了学习，就是玩玩游戏。很多时候，有许多人玩的游戏，为了融入集体，孩子也会跟风去玩。在玩的过程中，彼此会有更多话题，已融入这个集体。也使得游戏更多了一份社交性，让孩子在这个集体收获自信心和存在感，因此更加容易沉迷游戏。因此，他们更愿意与同学一起玩游戏，从中收获快感。
如何帮助孩子不再沉迷游戏？
孩子沉迷游戏并不是短时间的，其实通过家长的合理沟通，正确引导，是可以帮助孩子不再沉迷游戏，回归正常的生活中，好好学习。
青春期的孩子总存在叛逆的情绪，因此，如果这个时候不能与孩子正确相处，孩子反而会有逆反心态，跟父母反着来，比如沉迷游戏。从前面的案例中，家长的做法就有明显的错误，家教过于严格，甚至动手打孩子。正确的做法，是应该以一个平等与尊重的态度去对待自己的孩子，给予他们建议而不是控制，这样他们会愿意接受建议，不再沉迷游戏。
其次是通过约定，给孩子适当的空间。
刚才的事例中我们提到，孩子沉迷游戏，其实是自控力的不足。自控力的养成，是需要孩子自己努力的，因此，家长可以适当地给予孩子自己的空间，让他们自己去养成自控力，从而减少沉迷游戏的发生。比如，家长可以规定孩子完成学习任务后，进行多长时间的游戏。在这个弹性的空间中，孩子会懂得如何去利用时间，学会自制，避免沉迷游戏。
最后是帮助孩子规划学习，让孩子在学习也能收获乐趣。
沉迷游戏还有一个原因，就是游戏的奖励机制。要使得沉迷游戏的孩子也喜欢上学习，作为父母，就要多花一点时间，帮助孩子规划学习。把学习划分为一个一个小目标去完成，在完成目标的时候适当给予奖励，这样孩子也能收获学习的乐趣，摆脱沉迷游戏的心态。
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