橘郡美高
有道/有趣/有爱
导语：小时候，我们从孩子手里抢手机；如今，已经变成从手机那里“抢”孩子了。舍不得放下手机的孩子们，到底在沉迷什么？
这个暑假，我发现儿子玩手机的时间达到了预警线。
他说，外卖、抖音加上游戏，就能满足他一天的需要。经常看他埋头忙活，和我们的交流也越来越少，有时半夜还躲在被窝里偷偷玩，要催促几次才睡觉。
我一看苗头不对，明确说明要控制他手机使用时间。他愤愤不平：“我的同学都在玩，为什么我不能？”我问他，为什么离不开手机？他振振有词，手机让我快乐，让我有很多朋友，还能学到新知识……
好像说得很有道理，但是在我看来，他越通过手机去寻找这些东西，越让我担心，以手机为载体的一种生活方式，正给他带来种种问题。
1满足于——获得及时但浅层的快乐；
产生的问题：回避矛盾和困难，不正确的价值观导向。
网络时代为了获取注意力，很多信息都以刺激感官为方式，让人迅速得到浅层快乐。孩子还没有足够的分辨力和稳定的价值观，但暴力、色情，甚至传递各种奇怪价值观的信息随处可见。
2021年，北京多所小学的抽样调查显示，有八成小学生想当网红，甚至还出现了“网红培训班”。青春期的孩子，对于被认可和关注有强烈愿望。他们觉得有些行为很酷，不管对错，就会去模仿。
2习惯于——以碎片化的内容为主要的信息接收方式。
产生的问题：破坏专注力，不利于养成系统化思考能力。
以前，听孩子的老师说，现在的学生专注力普遍较差。他们这一代人，从小就生活在物质和信息都空前丰富的年代，吸引他们注意力的东西太多了。但碎片的信息，切割时间也消耗时间，它们分散而且混乱，很难让人系统地掌握知识，无法引导人去深层加工和思考。
3倾向于——以虚拟生活和社交为主，现实中封闭自己。
产生的问题：现实中遭遇交往障碍。
孩子们需要在现实生活中，通过实践，学会与他人建立关系，学会与人相处的方法和交往界限，学习处理关系中的矛盾和纠纷。这是刷“朋友圈”，足不出户的社交不能教会他们的。
前几天看新闻，安徽某高中的新生在开学初因为生活琐事，挥刀刺死舍友，两个孩子的人生就此改写，让人心痛。
社交媒体时代，联系越来越方便，但并不能让人学会真正的交往。脸书创始人之一肖恩·帕克曾坦白，“社交媒体的诞生，并没有把人们联合起来，而是让人更加貌合神离。”
青春期阶段的孩子，有与同伴交往的强烈意愿，但如果无法突破交往障碍，会影响他获得同伴的认同感和集体归属感。
4沉迷于——虚拟世界里的成就感；
产生的问题：逃避现实，自制力越来越差；
偷偷充钱买装备，抢走手机就崩溃……这是很多孩子沉迷网游的真实状态。
游戏帮他们构建了一个虚拟的平行世界，在那里他能够得到及时的陪伴、反馈和奖励，获得的成就感让其欲罢不能。
有的孩子越是在现实中没有目标感，越会沉浸于网络游戏，逃避现实中的难题，在手机营造的虚拟世界里，以简单化的方式获得价值感。
所以，父母真正的忧虑是：
孩子们正在“以什么样的方式，穿越野蛮生长的草场地，度过成长的关键时期。”这决定了，他们在价值观和判断力正在形成，自制力还有所欠缺的阶段，养成什么样的习惯，习得哪些技能，如何应对今后的挑战。
手机使用到底怎样管理？
手机的使用管理，的确是需要讲究方法的，尤其是需要家庭和学校相互配合。
儿子开学时，学校老师专门就手机管理问题，和我们进行了沟通。提到了一些实用的办法。
1
家庭：要配合好学校，成为手机管理的第一道防线。
强行布控与斗智斗勇，都不如言传身教。让孩子发表意见，自主管理。给孩子足够的信任和尊重，不侵犯隐私，让他知道越自律越自由。
我很赞同家庭和学校要互相配合，不然孩子在学校养成的自律习惯，过个周末就会打回原形。
以前我采取过强制收手机的方法，但过于简单粗暴，和孩子的关系弄得很紧张，等他拿到手机后会更加变本加厉地玩。所以，只好改变策略。
首先，沟通环节必不可少，我会告诉孩子我为什么要限制他使用手机，把手机可能对他造成的影响告诉他，也允许他表达自己的看法。当然这一步还不足以让他信服。
其次，作为父母，要以身作则。全家人都要进行手机管理，尤其是家人共享的时间，比如吃饭、出行，谁都不能玩手机。孩子觉得“平衡”多了。
然后，制定手机使用规则的时候，给孩子放权，如何更合理地使用手机，他有发言权。比如，他提到未完成学习任务前，不能玩手机，不连续刷手机超过一个小时等。
至此，我还有一个担心，就是他会看那些对他有不良影响的内容。我们商量，我保证未经他允许，不能查看浏览记录、聊天记录等隐私。但是他也要答应，接受不定期抽查。如果他的自控力能够达到不影响正常的生活学习，会给他更多自由。
2
学校：无论是强制要求还是引导辅助，终极目的是引导学生自我管理。
把手机使用规定写在学生手册中，请学生阅读、签名，做出承诺。
对于手机及电子设备的管理，详细制定相应管理条例，惩罚措施明确。
设置活动，引导孩子自我管理，锻炼自控力。
孩子就读的是寄宿学校，我们平时需要通过手机与孩子联系。如此一来，手机管理更加繁琐。
学校有专门的学生承诺手册，对手机使用规范写得很细致。
比如，经教师同意，才能在教室里使用手机及其它设备。在上课期间，必须统一放入单独的文件袋上交保管。文件袋上有学生的名字，以免弄混。
有专门的老师负责保管，如果有重点接收的信息或者来电，可提前告知老师帮忙留意。
如果有特殊要求必须使用手机，申请核实后，可以携带。
如果家长需要在上课期间联系孩子，还可以给考勤管理办公室打电话。
生病的同学必须通过健康办公室打电话给家里，而不是通过他们自己的手机。
同时，对于课上、考试等情况下违规使用手机也做了明确的惩罚规定，让孩子明确行为界限和后果。
此外，学校还设置了一些挑战性的正面游戏，帮助孩子规范行为习惯，提高自制力。
3
帮助他在现实生活中获得更多成就感、价值感，让他处于和谐融洽的关系中。
解决孩子的孤独和无聊，鼓励他结识同伴，学会处理和同学的关系。
引导他通过自己的努力，获得价值感和归属感。
很多孩子对手机的沉迷，是因为现实生活并不能让他们获得乐趣。因此，行为上的控制还不能解决根本问题，我们需要让孩子不依赖通过手机得到乐趣、伙伴、价值感。
比如，家人多陪伴，陪孩子一起做运动、假期全家出行，进行1周的手机fasting（禁用）等。目的是让他拥有丰富的现实体验，增长见识，言传身教，提升辨别力，开发比玩手机更有趣的兴趣爱好。
同伴和群体关系对青春期的孩子来说，也很重要。我鼓励孩子参加学校的社团活动，通过共同爱好结识新同学，把玩手机的时间用其他活动替代。有了丰富的现实体验，孩子自然会找到新的乐趣。
最后，我们对孩子使用手机的管理，最终目的是希望以后即便不管理，他们也能节制自律，合理使用，不虚度人生最美好的时光。
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