找到沉迷手机是什么原因再对症下药，造成沉迷手机。
如何让高中生放弃手机
1、适当的校园手机使用规范，高中学生自制能力稍弱，学校有责任有义务规范学生手机使用的行为。但同时学校也要意识到手机存在的势必性，不可以硬性限制高中生使用手机。尤其是中学生处于青春期叛逆，越是绝对的限制越是激起他们对手机的向往。所以，取而代之，学校应该引导学生在合理地使用手机，并打造学生使用手机的规范。
2、严格限制高中生上课时间使用手机，允许课外合理地使用手机;打造奖惩规范，对于学生上课时间使用手机应该采取严厉的惩罚手段、对于正确使用手机并能够帮助学习的行为应予以表彰和奖励。
让学生离得远远的手机的办法是什么
一是家长回到家后，主动把手机设置成振动模式，放在兜里，只须有来电就可以到无人房间去接听。当培养这样慎重的好习惯时，就可以大大降低孩子对家长无处不在使用手机的关注。
二是家长在辅导孩子写作业或者学习时，不要带手机，即使调成振动也容易被孩子听到，注意力就会关注你要干什么，从而分心。这事实上是人为破坏孩子注意力维持状况，没办法连续培养孩子注意力维持。
三是给孩子配备手机之前，需要要约法三章，不可以任由孩子随时接触和使用手机。如，在规定的时间段里，在完成主要任务后，方可使用手机。如，不要关起卧室门去使用手机，要放在明处用。再如，在学习前，手机不得带在身边，放在客厅指定地方，并设置成静音。
四是孩子睡觉前，上学前需要要把手机收起来，由于有些孩子面对游戏魅惑会假装入睡，在大人离开后，悄悄打开手机上网。只须发现孩子课堂上发焉，有打瞌睡现象，就可以断定孩子夜里睡眠不足。
孩子从手机里获得了什么
1.暂时的轻松在学校，老师张口闭口谈学习，在家里，家长催着努力、盯着成绩，孩子身上背负了太多期望，也承受着巨大的负担。他们也会累，这时，玩手机为他们提供了暂时的庇护所，可以让他们获得短暂的轻松。特别是性格内向的孩子，在虚拟世界里，他们可以尽情倾诉而无所顾忌，深陷其中、没办法自拔。2.准时的反馈有些孩子沉溺于手游，是由于他们在急需要外面一定的青春期，却没办法从日常获得回应，做得容易做的坏，家长没准时给出反馈。手游不一样，每赢一步，都会有相应的奖励，玩得熟练，就可以过关斩将、畅通无阻，这种满足感和获得感是孩子在日常没办法获得的。因此，即使是家长三令五申、恨不得为了游戏断绝亲子关系，孩子依旧没办法斩断对手游的爱。3.内心的激情非常多孩子在家长的安排和干预下按部就班地生活，到了青春期，他们的自我意识觉醒，想要自己做决定，但家长干预的欲望未消，孩子被牵绊着艰难前行，压抑感如影随形。
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