高考考试一天天临近，择优教育的心理健康咨询也开始突然增多，非常多考生表现出了不一样程度的考试前焦虑，心理变得敏锐脆弱，容易烦躁。
一些目的性非常强的考生甚至会患上心因性肠胃炎，出现发烧、拉肚子的状况。
国家二级心理健康咨询师、择优教育心理导师杨老师表示，备战高考考试的过程非常长。
考成长期处于这种高压之下，紧张的情绪在所难免，但这样的情况必须要准时疏导，不然就会大大影响考生备考。
那样，在考生出现“考试前焦虑症”到底该如何解决呢?下面，听一听杨老师的建议。
家长不要刻意帮孩子减压
面对考生严峻的焦虑症状，非常多家长常常说“考不上也没什么”、“不要分析那样多”等话语，但如此的话可能还会给考生带来更大重压。
其实家长要尽可能维持平时心态，避谈高考考试话题，可以多谈一些轻松愉快的话题，如此成效更好。
多运动帮孩子减压
临近高考考试，重要是做好常规复习，有时候好的心态刻意促进孩子超长发挥，所以家长不要让孩子突击猛攻。
可借助周末时间带孩子到开阔地段，通过爬山、散步等户外活动，帮孩子减压，从心态上缓解严峻的焦虑症状，争取高考考试主动权。
科学拓展心理辅导
杨老师表示，这两天就有几个考生出现了不想上学情绪，不想去学校，一到校园就感觉浑身不自在，不想上学甚至伴有强迫症。
遇见这样的情况，说明问题已经比较严峻，必须要准时找心理大夫疏导，不然就会大大影响考生备考。
假如您的孩子出现较为严峻的焦虑症状，请准时联系优教育杨老师，帮孩子疏解情绪，以好状况迎接高考考试。
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