青春期自卑心理怎么样拯救?

  青春期的孩子一直多愁善感,他们有些充满阳光,有些却在心底默默自卑。

  【青春期的自卑】

  毋庸置疑,学生年代,成绩好、长得高清同学就意味“高人一等”,他们无限的被老师同学偏爱。而有些孩子巧好与他们逆向行走。

  由于脸上长了青春痘就感觉有碍“面子”而暗自伤神;

  由于没出过国也没去几个地方而感觉自身非常逊;

  由于学习成绩不好而感觉自身矮人一截;

  由于不如小时候长得好看而不自信;

  由于身材矮小而产生强烈的自卑感;

  由于过于肥胖而失去社交信心;

  由于牙齿不齐而不敢开心大笑;

  由于不善交际而拒绝与人交往;

  由于感觉自身无能而不敢迎接任何挑战;

  ……

  青春期的孩子强烈渴望有过人之处,难以忍受缺点,期望得到好的评价掩饰自卑,渴望其他人尊重、接纳,这是从孩子变成成人的一个势必过程。他们有着强烈的自我意识,忍不住在心里与他人进行比较,而不太令自身认可的近况,令他们仿佛跌入了深深幽谷。他们嫌弃自身,就越加自卑;越自卑就越嫌弃自身,从而陷入了无限的消极状况之中不可以自拔。

  形成自卑心理后,往往怀疑我们的能力并形成不好的的人际关系,从而反过来加深自卑感,长期的自卑心理会引起生理上的不好的变化,最敏锐的是消化系统和心血管系统,生理上的疾病反过来又会干扰心理变化,加重人的自卑心理。

  培尔辛曾说过:“除去人格以外,生活最大的损失,莫过于失掉自信心了。”

  信心是生活的基石,一个没自信的人是非常难得到非常大成功的。所以,爸爸妈妈需要帮孩子消除自卑,打造自信。

  【怎么样克服青春期自卑心理】

  青春期的自卑往往是青春期之前造成的,如小时候家长的打骂,语言上的伤害。你真蠢,你真没大脑,你以后没期望了……这种类型话语等,都会造成孩子的自卑心理。但这样的情况并非不可以留住。

  打造健康整洁的自我形象。自卑久了,会让人变得服装保守、说话吞吞吐吐,走路畏缩等。据海外实验证实,昂首阔步的举止与整洁大方的打扮能提升我们的信心。家长可以鼓励孩子从服装、说话音量、与走路姿势入手改变,如此不只推行起来较为容易,也是改变自卑心理的一个捷径。同时,容易的改变成为习惯的时候,孩子也会从中体验到收获感,进而增强信心,加快更多进步。

  夸奖孩子,而不要贬低。爸爸妈妈是孩子最亲近的家人,假如爸爸妈妈都在贬低自身,孩子心中的自卑感只能愈加严峻。就算是家长开玩笑的话语,但说了2遍、3遍,孩子就会当真,在心底觉得我们的父母真的这么看不起自身。有时孩子容易的一句“我好看吗?”,会被家长觉得是不务正业,甚至劈头盖脸的指责一番,从而引起一连串负面成效。“美不美”本就是学生和家长都避无可避的问题。承认孩子的不完美,并非在否定自身。只不过大量家长忽视了孩子对于“美”,可能有更高的需要。

  真正能克服自卑的办法就是完全的接纳自我。完全的接纳自我,带给他们的是一种整体的成长,克服自卑只是非常小的一件事,算是完全接纳自我过程中的一个小奖励。可以找出一张纸,在一个没人的角落写下所有叫你自卑的理由,然后逐条考虑。你成绩不是特别好。但是,那些比你成绩不好的同学,他们也挺快乐的。当然有成绩比你好的同学,他们是怎么样做到的,你要仿照他们的学习技巧。每一条令大家自卑不安的内容,大家都根据同样的思路去解析,天天看,天天想,不需要多长时间,大家就会同意自身,快乐的面对天天的学习和生活。

  禁游网心理健康咨询中心提醒:多一点努力,少一点自怨自艾,只行动起来才能塑造更出色的自身。假如你面对青春期的自卑有所适从,可以点击页面上的线上咨询,匹配青少年心理健康咨询师,帮你梳理自我认知,打造愈加健全的人格模式,从内而外的自信起来。

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