很多网络游戏成瘾的孩子家人非常不能理解，
不就是对着一个小屏幕点来点去吗？
到底有什么好玩的？
我曾经也是一个网络游戏成瘾的孩子，
后面通过自己的努力走了出来。
首先我想通过过度补偿来和大家科普一下，
为什么网络游戏这么好玩。
过度补偿：指一个人在身体方面或心理方面的欠缺引起过度补偿行为或“矫枉过正”。比如一个小孩子学习不好，总是被老师批评，但他又很渴望被认可，当他发现他的游戏打得很好的时候，他就会在游戏中投入大量的时间和精力，把在学习中缺失的成就感通过游戏“补偿”回来。
而精心设计的网络游戏满足了我们渴求的很多需要，例如：
归属感——我很重要，这个游戏没我不行；
成就感——我很厉害，我可以完成很多任务，打败很多人；
掌控感——我可以按照自己的想法行动；
与人连接的需要——有朋友和我一起打游戏。
这些需要如果之前被其他方式满足了，
网络游戏相对来说吸引力就不大。
但如果这些需要长期被压抑，
忽然网络游戏的出现完美的满足了它们，
就很容易出现游戏成瘾现象。
网络游戏成瘾有哪些表现？
这里引用ICD-11中，对游戏成瘾的症状描述：
1. 对游戏行为的控制力减弱；
2. 提升游戏行为的优先程度，干扰日常生活和其他正常兴趣爱好；
3. 尽管出现负面情况，依旧继续加大进行游戏行为的力度，并导致个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要功能方面的重大损害。
另：游戏行为和其他相关特征需要持续12个月才能作为证据以确定诊断结果。但是如果满足所有诊断标准并且症状严重，则可以缩短持续时间。
学界对此还有很多争论，
比如怎么算是提高游戏的优先程度呢？
我打完这盘游戏再去吃饭算吗？
什么算是控制力减弱呢，我看到有个游戏皮肤很好看，忍不住买了，算吗？
而且伴随着电子竞技这个职业的出现，
以打游戏作为工作和以打游戏作为逃避的方式，
这两者如何界定，也给医生带来了巨大的困难。
但我觉得第三条标准还是很准确的，
就是当游戏成瘾到了某种程度，
你会意识到你的很多能力出现了重大损坏，但你无能为力。
你的学习能力严重退化了，
你把书打开，还没看二十分钟，
就很烦躁，不想看书了，只想打游戏。
你的社交能力瓦解了，
在现实生活里你不敢去交朋友，
躲避和别人的眼神交流，
只想在游戏里和没有见过面的人交流。
你知道自己这样打下去不行，
你意识到自己需要找工作，
需要思考人生的下一步要怎么办，
但你做不到，你越是担心害怕，
越是增加打游戏的时间。
这里我有些话想和你说：
我知道你过的很痛苦，不像是看起来那样，每天没心没肺的打游戏。你打游戏的时候很痛苦，但放弃游戏要面对的现实又让你无所适从，你很后悔，让自己走到了进退两难的地步。
但就像化茧成蝶一样，我们想要成长，终将面对生命的阻碍，这个漫长的痛苦的过程，也是我们成长的过程。
正如前文所说，网络游戏成瘾的机制、判定标准和规范化的治疗方法现在都还在讨论中。
虽然系统化的治疗方法还未能出现，但以下几个建议，希望能对大家产生帮助，并引发大家的思考。
第一：如果你的孩子是重度的网瘾人员，一定不要带他去暴力网瘾戒除机构！
暴力戒除网瘾不仅没有解决孩子已有的心理问题，
还会进一步给孩子带来巨大的心理创伤。
建议带他去看专业的心理咨询师或者正规的网瘾戒除中心。
我曾看过知乎上看过一个过于智商税的问题，
在我学心理学之后，经常觉得，
我那个时候选择退学而不是去做心理咨询，就是交了一笔巨大的智商税。
第二：自己和家人需要正视网瘾这个问题。
网瘾就像重度抑郁一样，
很大程度上已经超出了患者自身的控制程度。
家人不要总是期望患者能够一天走出网瘾，
成为一个每天学习十二个小时的“好学生”，那不可能！
而且患者自身也需要给自己定下合理的目标，
不要总是怀念着自己每天学习十二个小时还很快乐的时光，那过去了！
自己一定要放过自己，
因为你真的在做一件很难的事，
需要来自你自己的支持和鼓励。
而且，从人格发展的角度来看，如果孩子被迫接受了从“只会玩”到 “只会学”这种剧烈的转换。他的人格整合功能可能会出现问题，长期来看可能会出现很多其他的心理问题。
第三：相信家人，找寻希望。
我和妈妈因为游戏成瘾的问题争吵过很多次，
我记得最后一次我的开场白是这样的：
“妈，我知道我错了。但你让我退学吧，继续在这里待下去，我可能会死了。”
那个时候，我觉得妈妈是我的敌人。
后来在家呆了两个月，重新复读，
再读大学，妈妈始终陪在我身边。
如果没有她，我可能真的没办法走完那段路。
当我真的把我一无所有的样子给妈妈看的时候，
她始终陪在我的身边，陪我走过那段最难的路。
这段路非常难走，你需要一个爱你的人陪你。
爱你的人不一定会理解你，但是她们一定会陪着你。
完
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