任何事都有两重性，考试焦虑对考试的影响也不只只有消极的一面，它也有积极的一面。
很多专家觉得，适度的焦虑可以提升人的警觉水平，充分调动身心潜能，使我们的常识经验，技术方法和智力体力达到激活状况。这个时候，人的注意力会愈加集中，思维愈加敏捷，心理反应加快，从而能更好地解决面临的问题。
试想，假如一个人在面临一场重大考试时，一丝紧张感也没，那他怎么才能进入考试状况，又怎么才能考得好呢?
考生在临场考试时出现紧张和焦虑。是一种非常正常的现象。它的产生不只是势必的，而且是必需的，但重要在于焦虑的强度。过高或过低的焦虑都不利于考生水平的发挥。高强度的焦虑会使学生处于极度的紧张状况，产生对考试的恐惧，会对考试产生破坏用途;而过低的焦虑则会使学生对考试抱无所谓的态度，引不起应有些看重，同样也不利于得到好成绩。
心理学的研究证明：焦虑与成绩之间的函数关系在一般状况下，是一条倒U形曲线，即面临一般困难程度的任务时，中等程度的焦虑可使学习、工作的效率最高;但对于高困难程度的任务而言(如重大考试)，则应维持一定量的、中度以下的焦虑，才能得到最好成效。
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