人际交往恐惧一般发生在青少年期，男孩女孩都可能出现。青少年渴望真诚的友谊，期望广交朋友，如找人交谈、或者其他人与自身交际，就出现了人际恐惧反应。表目前不敢见人，遇到陌生人面红耳赤，神经处于一种很紧张的状况，这就是人际交往恐惧。它往往会泛化，严峻者拒绝与其他人发生社交关系，把自身孤立起来，对平时的工作学习造成很大妨碍。
社交恐怖的特征是强迫性的恐惧情绪，想象出恐惧对象自身吓唬自身。例如，某大学有一女孩性格内向，自尊心特强，处事谨小慎微。她总以为其他人时刻在注意她、评价她，担忧自身会出什么差错，让人瞧不起。后来，她暗暗爱上某男孩，但又不敢表露，还怕其他人知晓这是个秘密。一次，有同学开玩笑说：“我知晓你爱上他了，你别藏在心里啦!”她一听就心里就发慌，担忧其他人对她评头论足。此后，她见人就躲闪，有人与她聊天，她就面红耳赤、心慌意乱、语无伦次，最后以致于见人就害怕。这是人际交往恐惧的一个典型例子。
人际交往恐惧是后天形成的条件(制约)反应，是经过学习过程而打造起来的。分为两种状况：一是“直接经验”。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。青少年在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或“威胁”，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状况。这种状况定型下来，形成固定心理结构，于是他在将来遇到新的类似刺激情境时，便会旧病发作，心生恐惧感。二是“间接经验”，即“社会学习”。如看到其他人或听到其他人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自身就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、广播、报刊等渠道也可以学到这种经验。他们会不自觉地依据间接经验，来预测自身会在特定社交场所遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。这种情绪状况的泛化，造成了人际交往恐惧。
人际交往恐惧是一种因心理紧张造成的心因性障碍，只须积极咨询探寻策略，是可以改变并解决的。
怎么样消除社交恐惧呢，青少年心理健康咨询专家人为，通过如下办法可以消除社交恐惧
1、消除自卑，树立自信。对自身应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没必要，每件事处处得体，求全责备也是没必要的。可以暗示自身;我只不过是集体中的一分子，哪个也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多分析其他人评价的思维方法。要记住：我并不比其他人差，其他人也不过这样，以此来增强自信。
2、改变我们的性格。害怕社交的人多半比较内向，应注意训练我们的性格。多参加体育文静等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实质过程中，渐渐去掉羞怯、恐惧感，使自身开朗、乐观、豁达的人。
3、转移刺激。即暂时转移引起人际交往恐惧的外面刺激。因为外面刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会渐渐淡漠，有时还可消除。
4、满灌法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。
5、学会常识。尽管都了解拓展社交的主要意义，但是有关社交的常识、方法和艺术，与有关的社会学、心理学和传播学常识却学会得不够。所以应全方位学会有关常识，真正了解道理，这对消除心病是大有裨益的。
6、系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微的较弱的刺激，然后渐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者没焦虑不安存在、渐渐适应，最后达到矫正失常行为的目的。引导青少年患者先与家人接触、一步步地引导脱敏，并通过奖励、表彰使其巩固。
禁游网心理健康咨询中心提醒：帮您的孩子走出心中的困惑，第一要先去清楚孩子的问题所在，找出他对恐惧的理由，真诚的与他们交流沟通
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