大家来认识啥是益生菌：是指对身体有好处的细菌，可以通过调节肠道菌群改变人类健康的活菌，也可概念为对人体只有益而无害的活菌。包括非常多：双歧杆菌、鼠李杆菌、脆弱杆菌等。北京大兴区心康医院精神科张月恒
人体是细菌的有效载体相辅相成，从母体生产出来开始就有细菌在儿童肠道里定植。成人肠道菌群数目庞大，平均在1.5公斤左右.这是个生态系统，开放自由又互相角逐，保持着生态平衡。生活活的环境决定优势菌群的强弱，比方说一方水土养育一方人，是由于大的环境下同一个地方的生活习惯，饮食，气候影响这里的人，假如这个人迁徙到其他地方生活，短期可能会出现腹泻、失眠、咳嗽、皮肤病等问题。时间长了渐渐症状缓解，这就是菌群的自我调节。比方说一个家庭，有一个家庭的生活习惯，他们的肠道菌群非常类似，所以很多行为也有相似之处。还有就是大家现代的人类饮食习惯，食物出处加工，防腐剂，添加剂的很多使用，大家的肠道菌群与十几年前的人类也不同，所以肠道菌群是大家新的研究热门，或许能发现治疗非常多疾病的办法，比方说自闭症（自闭症儿童）等神经退行成人两性疾病。
人体内的菌群数目这样之庞大怎么样管理呢？这就是靠大家的免疫系统，平常保持生态平衡关系，一旦有机会致病菌就出来做恐怖活动，益生菌就是警察，来维护世界和平，假如管理不了正轨部队就会出动，免疫系统。假如免疫系统解决不了就会需要很多抗生素支援，联合作战。恐怖分子消灭了，正轨部队撤走，益生菌又出来维护家园，渐渐达到生态平衡。
益生菌有什么好处呢？1、可以提升免疫力，益生菌可以占领好的地方，降低致病菌的机会。2、益生菌可以刺激免疫系统，让人体渐渐分泌有益的物质，促进代谢。比方说可以促进分泌SIGA,可以促进维生素A、K等的分泌。是3、是帮消化吸收营养物质。4、是预防腹泻和便秘，改变肠道吸收。5、是改变食物不耐受问题，修复肠道。
怎么样选择益生菌呢？益生菌商品琳琅满目，功能是包治百病，但大家自闭症（自闭症儿童）的孩子需要特殊的益生菌。大家要先测试孩子有没食物不耐受的问题，测试氨基酸代谢问题，叶酸代谢问题，尿代谢问题。依据这些监测结果来选择适合星星的孩子的益生菌。现在市场上有做临床研究的并获得肯定成效的脆弱拟杆菌、植物乳杆菌等益生菌，大家儿童肠道优势益生菌是双歧杆菌，但要记住是短双。大家在选择的时候应该注意需要是活菌，需要能经过胃酸的洗礼能活着到达肠道。假如您孩子不到三岁，请准时联系大家，实践证明三岁以内的孩子成效出奇的好。
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