(1)轻度。
轻度考试焦虑的表现，是在考试前的复习阶段，考生并不感到害怕和紧张，刚开始可能只对所要复习的各门功课的内容之多感到哀愁，心里不踏实。但伴随复习的进展，自身感到把握愈来愈大，心里就渐渐踏实了。同时，伴随考试日期的临近，考生又会产生一种紧张感，害怕自身复习不全方位，害怕遇到偏题、怪题，害怕考试发挥不出水平等等。但这种紧张和害怕，并不影响考生的睡眠、饮食、身体健康。伴随考试的结束，这种紧张也自然地中止，所有恢复正常。
大部分学习基础好、筹备比较充分因而自信心较强的学生，或虽然筹备不充分，但神经种类是强型的学生，或没什么抱负而只是筹备应付考试的学生，都会产生这种轻度的紧张情绪。这种紧张是无害的，有时还会起到对复习的督促和推进用途，具备肯定的积极意义。
(2)中度。
中度考试焦虑的表现，是在考试前的一段时间里，考生较多地想到考试的情景，常常地、隐隐约约地感到害怕和不安。他会对海量要复习的材料感到发愁和忧虑，缺少自信心，总是感到把握不大，心里没底。有些考生会失眠，
睡不踏实，饭量降低。伴随考试日期的临近，紧张感越加严峻，以至于影响到复习的正常进行。考试结束后，考生的紧张情绪也渐渐消失，睡眠、饮食等都渐渐恢复正常。
中度考试焦虑，容易出目前那些平常学习成绩一般，复习和筹备不够充分，或虽平常学习成绩较好但风韵较弱、胆子较小的学生中。中度焦虑的学生中，女孩多于男孩。这种焦虑程度对复习和考试都有一定量的消极影响，是需要加以调节的。
(3)重度。
重度考试焦虑的表现。是在考试前非常长一段时间里，就产生对考试的恐惧感和焦虑情绪。考生对所要复习的功课有严峻的畏难情绪，自信心非常差。考生会因为精神紧张而产生各种心因成人两性疾病，如头痛、失眠、多梦易醒、神经衰弱、消化不好的、食欲不振、胃痛、皮肤瘙痒、心悸盗汗、脾气不好等等。它会严峻影响到复习和考试的正常进行，对考试成绩的威胁非常大，需要进行认真的心理调节，有时甚至需需要助于大夫。
重度考试焦虑，往往出目前那些平常学习成绩一般或较差、风韵弱、心理不够健康，或经受过心理挫折和打击的学生身上，也是女孩多于男孩。
延伸阅读：
啥是考试焦虑症?
考试焦虑者的心理特点有什么?
小测验：你有考试焦虑症吗?
原创文章，作者：禁游网，如若转载，请注明出处：http://www.jinyouxinxi.com/641.html
