焦虑心理是青少年患病比较多的一种心理障碍，这是因为持续紧张或发作性惊恐的状况，一般因为烦心事情而引起的，常表现为易暴易怒，躁动不安，情绪脆弱等心理反应，常伴有自主神经功能失调表现(厌食、出冷汗、胸闷、双手震颤、便秘)。有时孩子在做自身觉得荒唐的事时却找不到一个适当的理由。当孩子做一件正当的事，甚至非常平时的事，却携带不正常的心态和认知。有时候，孩子会被我们的这种感觉，这种思维、认知的局限性牵绊得非常紧。像这样的情况，大家要告诉孩子，不可以对自身过多地抱怨和自责。应该明确地认知，慢慢地疏导自身，同时也慢慢地宽容自身，由于并没做错事，这只是一种心理不正常的表现。
那样，怎么样解除孩子这种焦虑的心理呢?
一、帮孩子调整我们的期望值，给自身正确定位。
大量孩子自视甚高，但结果与愿望往往相差较大，特别是结果相差较大，或连续几次都不奏效之后，心理就比较容易失去平衡，背上包袱，并伴随事物的进步不利而紧张。因此，只有实事求是地给自身定位，心情才能趋于正常，才会轻松。
二、掌握转移注意力，缓解紧张情绪。
在考试、升学、毕业分配及其他竟争、拼搏面前.对青少年来讲的重压是不言而瑜的。尽管心里有很多问题，但有大量孩子碍于面子而不表现出来，自身憋着，自身堵住了释放烦恼的途径，如此做容易造成恶性循环。对此，应告诉孩子应像对洪水一样，宜导不宜堵。应采取转移注意力的办法把烦恼、愤怒释放或发泄出来。如参加文体活动，进行亲子交流沟通，改变生活或学习环境，探寻知心朋友叙述等。
三、是以平时心对待所有，不自寻烦恼。
青少年的不好的情绪，大都是因为把事情看得过于神秘或复杂造成的。家长可以告诉孩子，其实大可不必，不管什么事情都要从我们的实质分析，切不可与他人盲目攀比，一决雌雄。只须自身尽了努力.认识到客观规律是不可抗拒的，各种事物是错综复杂的，如此心里就坦然了。
孩子拥有一个健康的心理，才能在将来的生活路上，走的更舒畅。
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