如何缓解孩子的开学恐惧症?

暑假开学后,经过一个暑假的休整,孩子们应当是精神饱满的走向学校,然而总有不少还是对上学有焦虑症,甚至恐惧感。

如何缓解孩子的开学恐惧症?

九月初,楠楠所在的学校就要正式开学了。念八年级的楠楠,学习成绩一直很好,可这几天,她心里一直慌慌的,一想到学校就害怕。在她的再三需要下,母亲带她来到了禁游网找到国家二级心理健康咨询师杨达老师求助。

把母亲打发到门外,楠楠向杨达老师吐露了真实的想法:“我惧怕上学。前两天,学校开始补课,我发现自身进了校门,都不敢正眼看人。老师讲课,我就低着头,用余光扫黑板,我害怕与老师对视!结果,补课内容根本听不进来,回到家,烦躁得非常,晚上还睡不着觉。”

杨达老师立刻了解了:又一个“开学恐惧症”患者。其实,所谓的“开学恐惧症”,并不是医学术语,只是最近反映类似心理疾病的孩子计较多,大伙便给起了这么一个名。

孩子及其家长所反映的问题,与恐惧症、忧郁症、强迫症、焦虑症的某些症状相吻合。这部分症状主要有:情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、厌食、注意力不集中,记忆衰退,不愿见人、失眠等,有些还带有头痛、胃痛、肚子痛等躯体不适的症状。

一位来咨询的初中生称,自身总怀疑暑假作业没完成,作业被老师检查出大量错误,所以不断检查作业,甚至一道题反复算四五遍仍不放心。另一位高一女孩则描述说,想到开学,就心神不宁,天天晚上做噩梦,被吓醒后,往往再也难以入睡。

其实大量孩子都对开学感到不安,无论是学习好的尖子生,还是成绩比较差的学生。而且,有意思的是,大部分患者都来自大家眼里的好学校。好孩子,怕其他人会超越自身,而差生则担忧同学和老师的歧视。面对新学期更为紧张的学习生活,一些心理承受能力较差的孩子,便感觉特别紧张,对自身缺少信心,从而产生不想上学情绪。

学习与升学的重压是“开学恐惧症”的要紧起因。同时,现在的学生都是独生子,长期以人呆惯了,重回校园时,不知怎么样与同学,老师交往,也是造成此类心理现象的理由之一。

那样克服开学恐惧症家长应如何做

要想让孩子在开学后飞速进入状况,在入学前就应做好筹备工作,特别是长假最后几天,对孩子的心理状况、生活内容等都作出相应的调整,同时保证孩子合理饮食、充足睡眠,以适应新学期的学习生活。

1、帮孩子准时收回心思

应该让孩子了解,假期过后进入新学期时就要调整我们的心态,对假期中的一些娱乐活动进行准时修正,上课时要驱除杂念,集中精力听讲,假如发现溜号现象就应立刻自我提醒转入正轨,不然,学习会出现“断条”现象,等回过神来时,追赶教学进度就有肯定困难程度了。

2、调整作息时间,提前进入学习状况

在开学前怎么样模拟正常的学习生活,怎么样从生活内容到作息时间都作出相应的调整,帮其制订作息时间表,要督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、家长与孩子一块应对

家长应和孩子一块探究对上学恐惧的真正起因,表达对孩子真诚的关心和爱惜;同时爸爸妈妈应与学校老师联系,争取校方的配合。一同“会诊”把脉,为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。

禁游网杨达老师温馨提醒:开学恐惧症近年来渐渐增多,家长对其要提升看重。一般状况下准时的进行干涉可以得到非常不错的成效,所以家长应对孩子开学前的一些异常行为充分看重。

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