青春期孩子沮丧是面对日常的重压、挫伤、失望与变迁时的自然反应，是由消极情绪感受或对生活的不满，或常常受挫折引起的。它是大家每一个人都体验过的，一般状况下只不过偶尔短暂地出现，过一段时间会自然消失。它是一种沮丧消沉、颓废的消极情绪，假如长期处于沮丧消沉的情绪就容易干扰正常的学习和生活。具体帮孩子消除沮丧消沉情绪办法可参考《点燃期望之火，引导孩子走出消沉和空虚的漩涡》
处于沮丧消沉情绪状况下的人常表现为：一是情绪低落，悲观失望，灰心丧气，长吁短叹，慨叹运势的不公和时运的不济。二是压抑自己的情绪，精神萎靡，对什么事都提不起兴趣，整天无精打采。三是少与外面交流，孤寂，不可以正确面对现实，总想逃避现实。四是伴有生理上的反应，如头痛、失眠、厌食、消化不好的等。案例中的小军在出院之后跟不上课程进度，学习退步出现了沮丧消沉的情绪，起因如下：
①缺少挫折教育
小军从小就是班上的佼佼者，成绩一直都比较出色，学习上没经历过非常大的挫折，生活比较顺利，家庭缺少对孩子逆境中意志力的磨练，孩子经不起风浪，遇见挫折就灰心失望、失意懊丧，好像运势总跟自己作对，处处不顺心、每件事不如意，于是就看上去精神萎靡。至于挫折教育怎么样拓展可参考《怎么样对孩子进行生命挫折教育重要是要选好机会》
②期望落差
孩子自我期望值都非常高，孩子没分析到自己休息的两个月，与同学们的差距拉大，对自己能力的评估脱离的实质状况，估计过高，同时也看不到现实生活的复杂性，孩子自感力不从心而使渴望变成失望时，消沉心理就自然地产生。
③外面重压
高三不只高中学习阶段重压最重的时期而且还要面对高考考试升大学的重压，由于身体生病的客观起因造成孩子学习常识的落后，孩子面对学业跟不上，学起来较以往吃力的辛苦。此外，爸妈及老师孩子比较大的期望，同样给孩子带来了巨大的外面重压。
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